今回は、私の近況について。
最近、疲れが溜まっています…。
年度末から年度始めにかけてで仕事が忙しく、いろんな出来事がありました。
家に帰ってからも、早く寝たほうが良いとわかってはいるのですが、ブログを書くのに時間がかかっていることも多く、なんだかんだ夜寝るのが遅くなることも…。
今回は、疲れが溜まっている私の過ごし方の見直しをしたいと思うので一緒に考えてみましょう。
最近、YouTubeで本の要約を投稿されている「フェルミ漫画大学」というチャンネルの動画の中で、こんな言葉に出会いました。
「仕事や食事、人間関係より睡眠を優先しろ。人生は睡眠を中心に考えるんだ」
「だいたい睡眠不足だと遊んでも楽しくないし睡眠不足で仕事をしてもパフォーマンスは落ちるし睡眠不足だと人間関係の些細なことでイライラする。しっかりと睡眠さえとっていればだいたいどうにかなる」
睡眠ってやっぱり大事。
人生は睡眠を中心に考えろ、という言葉にハッとさせられました。
私はつい、遅くまでだらだらYouTubeを見て過ごしており、その影響で寝るのが遅くなってしまっていました。反省…。
また、先ほどブログを書くのが長引いて寝るのが遅くなる、という話をしました。
私は、自分のメンタルの安定のための思考の整理を兼ねてブログを書いています。
なのでブログを書くこと自体は私にとって大事なことだけど、睡眠を犠牲にしてまでブログを書くのは本末転倒なんだなと思いました…。
ブログを書くのにだらだら時間をかけすぎたり、書く内容を悩みすぎたりすることがあるので、あまりブログを無理しすぎないことも意識したいと思います。
でも正直言って、ブログの他にもやりたいことややらなきゃいけないことが多くあります。
ハッキリ言って時間が足りない…。
でも、私は以前こんな記事を投稿したことを思い出しました。
あれもこれも手を出さないほうがいい？｜悠のメンタル日記 (yu-kibun.com)
詳しくはこの記事を読んでいただきたいのですが、全てを優先するのは何も優先しないのと同じ、という話もさせていただきました。
やることに優先順位をつけることは大事だと、改めて実感しました。
以前、睡眠について書いた記事も投稿しているので良ければ以下の記事も読んでみてください。
睡眠にはこだわったほうがいい｜悠のメンタル日記 (yu-kibun.com)
結論、疲れてるときこそ睡眠が大切、というところにたどり着きました。
そのために、やることをなんでも詰め込みすぎるのではなく、優先順位をつけることも重要だというところに落ち着きました。
今後はこの作戦で、疲れをうまく解消できるように過ごしていけたらと思います。
この記事を読んでくれたあなたの疲れが、ちょっとでも取れることを祈っています。
睡眠をしっかりとってくださいね(^^)
