メンタルが一番大事｜悠のメンタル日記

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メンタルの調子を整えることが何よりも大事。私はそんなふうに考えています。

現に、私自身、特に今はメンタルの調子を最優先に生きています。

私は今23歳ですが、中学生のころから気分変調症という精神疾患を持っていて、今も治療中です。

気分変調症になったことがきっかけで、ずっとメンタルの調子を整えるにはどうしたらよいか、考え続けてきました。

このブログでメンタルについて発信し始めたのも、その一環です。

以前、こんな記事を投稿しました。

この記事でも綴ったように、死なないことが最優先なんです。

生きてるだけでいいんです。

死んでしまうくらいなら、何を投げ出したっていい。そんなマインドが大事だとも思います。

私も、希死念慮（＝死んでしまいたい気持ち）を感じることはあります。

メンタルの調子にも波があるので、気分が大きく落ち込むことも少なくないです。

以前こんな記事も投稿しました。

この記事にも書いてありますが、私は自殺を実行に移そうと準備をしていたことがあります。

結局怖くなって実際に遂行することはできませんでしたが…。

このように、気分変調症やうつ病といった精神疾患は、人を自殺に追い込んでしまうこともあります。

そう考えると、精神疾患は致死性のある病気だとも言えるわけです。

なので、メンタルを崩すというのは大変なことなのです。

メンタルの調子を最優先に生きるということは、ある意味理にかなっているとも言えるでしょう。

話は少し変わりますが、私の最近のブームとして、自分のメンタルを喜ばせるためならお金は惜しまないようにしています。

自分のメンタルを喜ばせることに全力を注いでいると言っても過言ではない…。

私が実際にやっている、自分のメンタルを喜ばせるためのお金の使い方は、以下の記事たちが参考になると思うのでぜひ読んでみてください。

これらの記事にも書いたように、ちょっとした楽しみを自分に用意してあげるためにお金を使うと、生きるモチベーションにもなるのでよくお金を使っています。

美容にハマることも、メンタルに良い影響を与えると個人的に思っているので、最近はよくコスメを買っています。

…財布は正直ちょっぴりピンチですが、自分のメンタルを喜ばせるものしか買っていないので、満足度は高いです。

現に、最近メンタルの調子は結構良いです。

…とまあ、私のメンタルオタクっぷり（？）の一部を語らせていただきましたが、ここで結局何を言いたいのかというと、「みんなもっと自分のメンタルを喜ばせることの優先順位を上げてもいいのではないか？」ということです。

私の場合、気分変調症による希死念慮や病んでる期間がつらすぎて、もうこんな思いしたくないって気持ちがあったので、それがメンタルオタクっぷりに拍車をかけているのだとも思います。

別に、皆さんにメンタルオタクになれと言っているわけではありません。

もう少し、自分を大切にすることの優先順位を上げてあげてもいいのでは？と思うのです。

そのためのヒントも、このブログで書いていければいいなと思っているので、今後の記事や他の記事も良ければ覗いてみてくださいね。

一緒に、自分のメンタルを整え、喜ばせられるように頑張っていきましょう(^^)

メンタルが一番大事