この記事を書いている今は金曜日の夜。華金です。
明日から、新年度が始まって初めての土日休みにありつけます…。
なので今回は、新年度が始まってからの一週間を振り返り、今後のことも考えていければと思います。
以前、こんな記事を投稿しました。
新年度が始まります。新年度からの仕事について。｜悠のメンタル日記 (yu-kibun.com)
詳しくはこの記事を読んでいただきたいのですが、この記事は、新年度に入ってからの意気込みや仕事への向き合い方について綴ったものです。
記事の中で、「つらい気持ちを抱え込まない、無理をしない」ということを気をつけたいと綴りました。
また、新年度から正社員になったことや、年度が変わるに伴い席替えをすることになったことも書かせていただきました。
席替えによって、上司や先輩との距離が今までより近くなり、私の仕事をしている様子が見られやすくなったため、周囲の目を気にしながら仕事をするようになるのが少しプレッシャーになりそう…と少し不安でした。
そして、メモ帳やブログに気持ちを書き綴ったり、まずは新体制に「慣れる」ことから始めたい、ということを意気込みとして挙げていました。
…といった感じで新年度からの過ごし方のビジョンを掲げたうえで、一週間仕事をしてみました。
その感想としては、「年度始めで、体制が変わってからは結構疲れた…」「とはいえ、慣れるまで時間はかかりそうだが、慣れればうまく息抜きできそう」って感じでした。
席替えに伴い、上司や先輩の目が増えた中での仕事なので、この一週間はまだまだ新しい席に慣れず、疲れも少し感じていました。
やっぱり、人目を気にしてしまうと疲れてしまうものです…。
でも、メモ帳をデスクの上に置いておいて、気持ちがごちゃごちゃしたりネガティブな考えで頭が支配されたときに気持ちを書き綴るようにすることで、今の新しい席でも少し気持ちを軽くすることができることに気付きました。
なので、メモ帳に気持ちをこまめに書き綴ることは継続したほうが良さそうです。
今の新しい席も、まだ慣れていないから疲れているだけで、今後良い息抜きの仕方が見つけられるかもと思うのです。
今の席に慣れるのを気長に待つことも重要そうですね。
また、睡眠に関しても見直す価値がありそう。
また、私自身休息がうまくとれていないのかもしれません。
朝なかなか起きられないし、生活リズムも崩れかけている気がします…。
寝る時間も少し遅くなってきており、睡眠時間ももう少しとっておきたいところ…。
やることがたてこんでいてなかなか寝れないことも少なくないし、寝ようとしてもYouTubeをだらだら見てしまって寝付けないこともあるので少し反省。
時間の使い方を見直す必要がありそうですね…。
とまあ、こんな感じで一週間を振り返って、メモ帳に気持ちをこまめに書き綴ること、睡眠や休息の取り方を見直すことが大事であると感じました。
今は年度始めということもあり仕事もたてこんでいて忙しいので、疲れが溜まっていますが、今月の中旬を過ぎたくらいで仕事量も少し落ち着いてくると思われるため、それまではうまく休息も取りながら乗り切れればと思います。
とにかく、無理をしない。
私自身、新卒で入社した会社でメンタルの調子を崩し早期退職した経験があります。
だからこそ、メンタルの調子は大事にしたいのです。
以下の記事も読んでみてください。
メンタルが一番大事｜悠のメンタル日記 (yu-kibun.com)
これからも、メンタルの調子に気を使いながら仕事と向き合っていければと思います。
